産後 元気じゃん!?

出産は「全治1か月の事故と同じ状態」

と言われております

こんな状況ですので 一般的には約1か月はゆっくりと安静にして体力の回復に努めます。

ここで問題なのは「意外と元気じゃん！」という状態です

 けど、一旦冷静に考えてみて！

これからママは子育てに追われ↓の状況に追い込まれます

●授乳による栄養を取られる状態である事

（視力が落ちたり・肌荒れ・髪が抜けるなどの症状が出るケースも多々あります）

●夜泣きや夜中の授乳などで「寝不足」になる事(1か月過ぎがキツクなります）

●自分の時間が取れない環境のストレス

そうです

今、元気でもどんどん赤ちゃんに吸い取られてしまいます。

1.2か月後は干からびてしまうかもしれませんｗ

なので、いくら元気でも最初の１か月は安静（なるべくなら2，3か月は徐々に行動量を増やす形がベスト）にして、周囲の方に甘えてゆっくりすごしましょう。

そうです！　ご主人を利用しちゃいましょ！

産前産後サポート研究

小沼薫